סדנאות ירידה במשקל

סדנאות ההרזיה מתקיימות באזור המרכז והשרון. הסדנאות נערכות במקומות שונים לפי הזמנה כמו בחברות, ארגונים או מועדונים קהילתיים. ניתן לארגן קבוצת חברות/חברים ולקיים את המפגשים בסלון הביתי.

הסדנאות מותאמות לקבוצות גיל שונות כמו לילדים או בני נוער, לנשים וגברים ביחד או בנפרד, לסכרתיים, או לגיל השלישי.

קיימת אופציה לסדנה בת 10 מפגשים או סדנה שאורכה 3 חודשים ויותר.

אורכו של המפגש שעה עד שעה וחצי. המפגש כולל שיתוף מצד חברי הקבוצה בקשיים, בחוויות, במתכונים ובכלל בסיפורי חייהם הסובבים סביב אכילה. בנוסף אני מעבירה הרצאה על נושא בתזונה, חידושי תזונה או כלים להתמודדות וטכניקות לשינוי אורח חיים. קיימת אפשרות להישקל ולבדוק אחוזי שומן.

בניגוד לסדנאות בשוק המועברות על ידי אנשים חסרי הכשרה בתזונה (כל מי שרזה בעצמו, מעביר סדנה), סדנאות אלו מקצועיות ומעבירות ידע רב בתזונה. קיימת התייחסות רחבה לגורמים לאכילה, כמו אכילה רגשית ולעיצוב סביבת אכילה בריאה.