תזונה נכונה לשמירה על בריאות הלב – כל ההנחיות החשובות לשמירה על סוכר מאוזן, לחץ דם תקין, כולסטרול ושומנים תקינים. מה לאכול ומה לא לאכול למניעה וגם לטיפול בסכרת, יתר לחץ דם ועודף שומנים בדם.

תזונה נבונה לשמירה על בריאות המוח –  מזון כתרופה לתפקוד המוח, להורדת מתחים ויצירת רוגע נפשי, לשינה טובה, לאנרגיות, להעלאת יכולת חשיבה וריכוז.

תזונה לבריאות מערכת העיכול – מערכת עיכול בריאה היא מתכון לבריאות גופנית ונפשית. היא המקור לעיבוד וחדירת רכיבי התזונה לגופנו וכאשר היא לקויה, התוצאה היא מחלות נוספות. בנוסף, קשיי עיכול כמו עצירות וגזים נגרמים מאורח חיים לא תקין והסבל הינו רב. בצעדים פשוטים ניתן להבריא את מערכת העיכול ולהתחיל להנות מבריאות טובה.

תזונה להקטנת סיכון לסרטן –  על רקע מגיפת הסרטן בחברה המערבית, אציג מה ניתן לעשות כדי להקטין בצורה משמעותית את הסיכון להפגע מסרטן. מזונות וחומרים כימיים בעיקר במזון, אך גם מסביבנו שיש להמנע מהם ומאידך מזונות המכילים מרכיבים המגינים עלינו בפני סרטן. הרצאה אופטימית המציגה את הכוח הרב שיש בידנו להשפיע על בריאותנו.

תזונה לשלד חזק ומניעת בריחת סידן – מה הגורמים למחלת האוסטיאופורוזיס? מה הקשר לסידן? כמה סידן לצרוך? אילו מזונות מכילים סידן ובאילו כמויות? איזה תוסף סידן טוב?  מה קורה עם צריכת סידן כאשר נמנעים מצריכת חלב? האם לצרוך חלב ומוצריו או האם עדיף להמנע?

תזונה צמחונית טבעונית –  האם אני מקבל את כל רכיבי התזונה כאשר אני נמנע מבשר עוף ודגים ובמקרה של טבעונות גם מחלב מוצרי חלב וביצים? הרצאה מרגיעה ותומכת לאנשים שדבקו בדרך חיים צמחונית- טבעונית.